od czego

[...] Hardcore Pro Series: * Super intensywność, * Potężna pompa, * Ekstremalna energia Może ci się zdawać, że ciężkie treningi i twój zwykły suplement przedtreningowy to wszystko czego ci trzeba. Fakty są jednak takie, że większość suplementów opartych jedynie na argininie może wcale nie pomagać ci w rozwoju mięśni. Jednak to, co chcemy ci [...]

a ja Ci tłumaczę, że musisz wiedzieć od czego to gino będzie

[...] jasne, jesli psuje sie codziennie i za kazdym razem potrafisz go naprawic moze i jestes ekspertem :) i serio to napisales...nie majac pojecia kim jestem, co wiem, co robie a czego nie....i odnosze sie tutaj tylko do tego jednego lakoicznego zdania, z ktorego nic nie wynikalo... Zmieniony przez - tlustezycie w dniu 2012-06-15 13:24:44 Zmieniony [...]

nie, musisz wiedzieć od czego, nolva tylko na estro

[...] ryby, strączki to moje ulubione węglowodany + zawsze kupa warzyw i sałat Co jako przekąskę : przede wszystkim orzechy i kawa z mlekiem + warzywa of kors, ale zwykle nie mam czegoś takiego jak przekąska, tylko kolejny posiłek Co jako deser : desery dla mnie nie istnieją, jak już mam sobie dogadzać to skuszę się na alkohol od czasu do czasu jak [...]

nolva na odblok może być, w trakcie cyklu ewentualnie jak się gino zacznie robić,a le wpierw się upewnij od czego jest bo od większości ph może wyskoczyć zarówno gino od estro jak i progesteronowe

[...] przeciwnicy Caina nią nie byli. Nog to sprawa dyskusyjna, tu nie będę pisać czy lepszy od Brocka czy nie, bo to byłoby gdybanie. I znowu smarujesz biorąc za podstawę coś czego nie powiedziałem :-D Z resztą znowu z logiką A>B i B>C to A>C... A potem sam sobie zaprzeczasz, bo skąd mamy wiedzieć czy czasem Kongo nie był lepszy od Brocka - toż [...]

[...] -klata: 95 -martwy ciąg: xxx -przysiad: xxx Witam, zaczyna się robić ciepło przydało by się trochę "ubić". Redukcji takiej typowej nie chcę robić bo nie ma aż tak bardzo z czego zrzucać, jedynie nogi trochę "pod" rzeźbić i będzie ok. Od połowy lipca planuje trening siłowy a teraz chciałbym trochę na ubicie, poprawę definicji, coś spróbować. Co [...]

Witam, ostatnio zacząłem biegać, żeby poprawić sobie kondycję ale często jest tak, że chyta mnie mocna kolka podczas biegania(ale nie zawsze). Od czego to zależy?, Jak powinienem biegać(bez jedzenia itp)? Biegam zawsze wieczorem z psem, rano nie mam czasu po południu nauka i inne zajęcia. Kolka łapie mnie czasem nawet po 3-5 minutach biegania. [...]

[...] bilansie, teoretycznie moglabys robic naprzemiennie redukcje z masa ale skoro dotychczas ci ciezko z ta masa szlo wiec powinnas jednak na tym sie skupic zakres powtorzen 6-12 w zaleznosci od cwiczenia i 2000tys kalorii, i nie rob teo aero Ruda masuje i ma wyniki mysle ze ci moze podpowiedzic a bac sie nei masz czego, my tu nie tuczymy nikogo ;-)

dzial odzywianie, kilka pieter wyzej. Sa tam specjalisci od diety od ktorych lepszych nie znajdziesz %-) I do tego wszystko za darmo. Do czego to dzisiaj dochodzi... Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-14 21:19:16

Wystawiasz cierpliwość wszystkich na ciężką próbę. Doskonale wiesz, z czego wynikają u Ciebie zerowe ww, wiesz też jak długo masz taki stan utrzymywać. Marta napisała to na starcie. Nie wiem, po kiego chodzisz i czytasz artykuły traktujące temat ogólnie, skoro Ty jesteś przypadkiem indywidualnym. To po 1. Po 2. Zdecydowałaś się świadomie na ten [...]

[...] DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam dziś u ortopedy... ale nie ma się czym chwalić ;-] Nogi mam równe, z czego się cieszę. Ze złych wiadomości robi mi się płaskostopie od chodzenia na boso.... tylko zaraz zaraz... zwykle nie chodzę na boso, bo nie znoszę tego %-) To się bardzo [...]

[...] tygodnia zostawić jak jest, potem ewentualnie dorzucić. Mam jeszcze małą wątpliwość co do samej "rampy". W niektórych ćwiczeniach podszedłem zbyt ambitnie do obciążenia, z czego później wynikała jedna seria i kilka powtórzeń w następnej. Jak powinno to poprawnie wyglądać? Zredukować obciążenie na tyle, aby wykonać 3-4 serie? Ile serii powinna [...]

[...] odpowiedzi. Ja cały czas piszę, że to wada, a Ty... dalej mi udowadniasz, że to wada%-) Jedna wada nie skreśla zawodnika jako bardzo dobrego. Tak wkładaj mi dalej w usta to czego nie mówię. Ten 11sty w rankingach już się do śmietanki nie łapie? Ale dlaczego? Dla mnie śmietanka to śmietanka. Rankingi mam w dupie. Nie wkładam, tylko logicznie [...]

no niestety brzuszek miałam zawsze. Wszyscy mi zawsze mówili z czego ty się chcesz odchudzać przecież jesteś szczupła, a ja zawsze miałam brzuch, którego pod ubraniem nie widać. Jedyną dietą taką znaną była kopenhaska ale wytrzymałam chyba ze 4 dni na niej. A tak były tylko zwykłe ograniczenia. trening: bieżnia interwałami (zaczynałam od chodu [...]

[...] przykłady :-D To mamy inne pojęcie śmietanki%-) Bo dla Ciebie śmietanka to top 2 chyba czyli Cain i JDS%-) Dla mnie śmietanka to top 10. Tak wkładaj mi dalej w usta to czego nie mówię. Ten 11sty w rankingach już się do śmietanki nie łapie? Ale dlaczego? :-D Dla mnie śmietanka to śmietanka. Rankingi mam w dupie. Ok, nie jest sprawdzony ze [...]

[...] (brzuszki z wstrzymaniem na 4 sekundy), napinanie mięśni brzucha na 30 sekund z rękami opartymi o podłogę ( front i boki) 225 pompek 2 razy w tygodniu, w 15 seriach, z czego 5 serii wykonuje z bardzo zbliżonymi dłońmi do siebie (wzmacnia i uwypukla klatkę piersiową) 3 razy w tygodniu bieg na 9 km i pod koniec 100 m sprintu na maksa. A teraz [...]

Chciałbym trochę wypracować swoje mięśnie al nie wiem jak się do tego zabrać. Zastanawiałem się nad planami typu 100 pompek itp. ale widziałem, że nie są one polecane. Od czego polecalibyście zacząć ?

ja bym to zrobil tak 1-8 prop 100mg/e2d 48h po ostatnim propie, hcg 1000iu e2d i przez taki czas zeby zjesc jakies 10000ui 48h po ostatnim hcg clomid i nolve 20mg dziennie, z czego clomid w 1dzien 3tab, 2dzien 2tab, 3 dzien 1tab i dalej juz po 1tab tak zeby zjesc ze 30tab nolve mozna przeciagnac tydzien dluzej od clomidu po 10mg dziennie [...]